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健 康 饮 食
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| 中国居民膳食营养指南 |
| 营养早餐 |
| 健康饮食40条 |
| 催乳应吃公鸡 |
| 适当的食用坚果有益健康 |
| 牛奶最好傍晚喝 |
| 牛奶可防癌 |
| 少吃辣椒益健康 |
| 辣椒的好处与坏处 |
| 适量吃糖 有益健康 |
| 中年的饮食与营养 |
| 提神食物，未必好 |
| 素食能补雌激素 |
| 巧泡茶可治百病 |
| 老年人的合理饮食 |
| 平衡营养，巧在搭配 |
| 吃肉不吃蒜，营养减一半 |
| 多吃鱼少忧郁 |
| 夏令"五佳" |
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少吃辣椒益健康
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医生指出，辣椒作为一种调味品，适量加入菜肴中的确可起到开胃增味的效果。然物极则反，过食辣椒不仅令肠胃深受刺激，甚至会引发胃病以至癌症。辣椒属热性食物，内有一种化学物质对人体是"双刃剑"，既抗癌又致癌，结果到底怎样取决于人体摄入辣椒的数量留置在体内的部位。因此，辣椒食用须把握"度"，宜少，宜新鲜，勿盲目滥食，才有益于人体健康。
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